Stress, mati un nagi: kas pierādīts un ko spēj head spa

Mums bieži jautā: vai galvas masāža palīdzēs, ja pēc smagā rudens sākuši krist mati. Īsā atbilde - tas ir jautājums dermatologam. Garā atbilde ir zemāk.

Kāpēc mati krīt dažus mēnešus pēc stresa?

Katram matam ir savs cikls: augšanas fāze, īsa pārejas fāze un miera fāze, pēc kuras mats izkrīt un tā vietā sāk augt jauns. Dermatologi apraksta stāvokli, ko sauc par telogēno matu izkrišanu: pēc spēcīgas slodzes organismam vairāk matu nekā parasti vienlaikus pāriet miera fāzē.

Šāda slodze var būt slimība ar augstu temperatūru, operācija, dzemdības, strauja uztura maiņa vai smags emocionāls posms. Svarīga ir aizkave: mati sāk krist manāmāk aptuveni 2-4 mēnešus pēc notikuma, kad cilvēks par to jau gandrīz aizmirsis.

Bieži šī izkrišana pāriet pati, taču noteikt diagnozi un izslēgt citus iemeslus var tikai ārsts. Līdzīgi simptomi mēdz būt arī dzelzs trūkuma, vairogdziedzera darbības izmaiņu un citu stāvokļu gadījumā, ko pārbauda ar analīzēm, nevis minējumiem.

Ko nozīmē šķērseniskas rievas uz nagiem?

Nagi aug lēni, un tajos, kā koka gadskārtās, paliek iepriekšējo mēnešu nospiedums. Pēc spēcīgas slodzes perioda uz naga plātnītes dažkārt parādās šķērseniskas rievas, medicīnā tās sauc par Bo līnijām. Tobrīd naga augšana bija palēninājusies, un, nagam ataugot, rieva kļūst redzama.

Rieva uz viena naga var būt parastas traumas pēdas. Ja tās parādījušās uz vairākiem nagiem vienlaikus, ja nagi maina krāsu, šķeļas vai atdalās no naga gultnes, tos vērts parādīt dermatologam.

Kas ir pierādīts par galvas masāžu?

Pētījumu par galvas masāžu ir maz, un tie ir nelieli. Minam tos ar atrunām, lai būtu redzams, ko tieši mērīja.

• Koyama, 2016. 9 vīrieši katru dienu mājās veica standartizētu galvas ādas masāžu ar ierīci. Pētnieki mērīja matu biezumu un šiem 9 cilvēkiem redzēja tā palielināšanos. Tas nav matu izkrišanas pētījums, un izlase ir ļoti maza.
• Kim, 2016. 34 veselas sievietes. Pētnieki mērīja stresa hormonus pēc galvas ādas masāžas. Tas ir īslaicīgs mērījums, nevis novērojums mēnešu garumā.
• Quinn, 2002. Neliela grupa cilvēku ar hroniskām spriedzes galvassāpēm saņēma kakla masāžu. Bez kontroles grupas, tāpēc secinājumi ir piesardzīgi.

No tā nevar secināt, ka galvas masāža aptur matu izkrišanu vai atgriež matus. Var teikt citu: vienā pētījumā 34 sievietēm mērīja stresa hormonus pēc galvas ādas masāžas, otrā 9 vīriešiem mērīja matu biezumu ikdienas mājas praksē.

Ko godīgi spēj head spa?

Head spa nav medicīniska procedūra. Tas ir laiks, kad par jums rūpējas un jums nekas nav jāizlemj. Japāņi šādu attieksmi sauc par Omotenashi (patiesas viesmīlības māksla): saimnieks jau iepriekš saprot, kas viesim vajadzīgs.

• Palēnināšanās. Silts ūdens, klusināta gaisma, vienmērīgs roku ritms. Gribas elpot lēnāk.
• Uzmanība galvas ādai. Pirms rituāla mēs apskatām galvas ādu un piemeklējam Davines vai Limba kopšanu tās stāvoklim.
• Pēcgarša. Tas, kas paliek pēc divām stundām, pēc dienas. Kāds aiznes sev līdzi vieglumu, kāds mierīgu vakaru; tā ir sajūta, nevis solījums.

Ja stresa posms jau aiz muguras, bet mati vēl par to atgādina, rituāls var kļūt par pauzi, kurā vienkārši izelpot. Paralēli vizītei pie ārsta, nevis tās vietā.

Kur mēs apstājamies?

HEADSPA dibinātāja Aleksandra Talikova ir kosmetoloģe ar medicīnisko izglītību un spa speciāliste ar CIDESCO kvalifikāciju. Medicīniskais pamats mums nozīmē precizitāti un godīgumu: mēs nesolām to, ko nevar pierādīt, un neaizstājam ārstu.

Galvas ādas diagnostika rituāla sākumā vajadzīga, lai piemeklētu kopšanu un saprastu, vai rituāls jums šodien piemērots. Ja redzam kaut ko, kam vajadzīgs ārsts, mēs to pateiksim tieši.

Kad iet pie dermatologa, nevis uz head spa?

• Mati krīt šķipsnām vai parādījušies laukumi bez matiem
• Izkrišana ilgst vairāk nekā dažus mēnešus vai pastiprinās
• Galvas āda niez, lobās, apsārtst vai sāp
• Rievas uz vairāku pirkstu nagiem vienlaikus, nagi maina krāsu vai formu
• Kopā ar izkrišanu ir nespēks, svara svārstības, cikla izmaiņas

Visos šajos gadījumos sāciet ar dermatologu. Uz head spa var atnākt vēlāk, kad ārsts neredz šķēršļu.

Rituāls rakstam: Aqua Head Spa

Aqua Head Spa ir metodes Mizu-uta (ūdens dziesma) rituāls. Silts ūdens vada masāžu, un rituāls veidojas ap galvas ādu un tās kopšanu. Pamatā, kā katrā mūsu rituālā: galvas ādas diagnostika, manuāla un aparātu galvas masāža ar ķemmēm, Davines vai Limba kopšana, aromterapija, krēms-sviests rokām un tējas ceremonija. Matu žāvēšana ilgumā neietilpst.

• Basic - 90 min, 65 €
• Premium - 105 min, 80 €, plus roku un pēdu masāža
• Deluxe - 120 min, 95 €, plus roku un pēdu masāža un ķermeņa skrubēšana

Vairāk - Aqua Head Spa lapā. Visi rituāli un metodes - katalogā.

Kā pieteikties?

Ja pēc grūtas sezonas gribas pauzi, izvēlieties laiku Aqua Head Spa. Esam atvērti katru dienu no 09:00 līdz 20:00. Ja vēlaties šādu pauzi uzdāvināt tuvam cilvēkam, ir dāvanu kartes.

Raksts nav medicīniska konsultācija.